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2022年度浄化槽管理士講習会で使用したものです。講習時にポイントをラインで引いてますので役に立つと思います。値下げ交渉聞きます。商品の情報本・音楽・ゲーム>本>参考書商品の状態:やや傷や汚れあり

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お取り寄せ】浄化槽管理士講習テキスト浄化槽の維持管理参考書

浄化槽管理士講習テキスト４冊-

限定品浄化槽管理士講習テキスト ecousarecycling.com

想像を超えての 2021年5月版浄化槽管理士講習テキスト浄化槽の維持

2022年度浄化槽管理士講習テキスト本参考書本参考書オンライン取

2022年度　浄化槽管理士講習テキスト本正規値引き

Name: 2022年度 浄化槽管理士講習テキスト 本 正規 値引き
Brand: kitchendg.com
SKU: m23747627417
Price: 11200 JPY
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

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コメント (4)

2022年度　浄化槽管理士講習テキスト本正規値引き

いいと思います - by ときお, 2023/05/30

4.0/ 5stars

DVD付で説明も簡単にされていてわかりやすかったです。まだ走っていないので効果はわかりませんが、普段から体幹を意識することができてきたので下腹部がスッキリしたような気がします。

自己流フォームで故障する前に - by YURARI, 2023/05/30

5.0/ 5stars

走り始めて5年。まさに「速くなりたい」ので購入しました。金コーチの前著『「体幹」ランニング』も読み込んでいますが、その理論がシャープにわかりやすくなっています。とくに、前著になかった「軸」と「バランス」の意識についてはなるほど、と納得。体幹エクササイズのHow toが、DVDの動画で見られるのもわかりやすいし、やる気を刺激されます。ランナーにありがちだというNGフォーム28パターンは、最初は自分がどれに当てはまるかわかるかな、と思いましたが、はっきり思い当たるフォームがいくつかありました。「これはあの人のフォームだな」と思い浮かぶフォームもあります。ランニング仲間同士で指摘し合うのがいいかもしれません。DVDで見ていると、ちょっと笑ってしまうようなフォームもあるのですが、確かに実際にいるし、「自分もこんなふうに走っている・・・」とギクリとさせられます。タイムを出したい中級以上のランナーにもかなり参考になると思いますが、初心者ランナーほど、自己流で走って故障する前に、この本で正しいフォームをマスターするべき！と思います。余談ですが、モデルさんが可愛いです。プロフィール紹介によるとフルマラソンのベストが２時間43分という市民ランナーらしい。すごい！

??? - by エバーグリーン, 2023/05/30

3.0/ 5stars

歩くこと、走ることについて研究している一人ですが、楽しみにこの本を購入しました。ついついDVD付きの安直なものを最初にみてしまったせいかもしれませんが、本の内容と「体幹ランニング」という表現にちょっと？？？という印象を持ってしまいました。フォームの修正方法については現場で経験の豊富な金さんの理論は正しいのかも？しれませんが、ちょっとバイオメカニクス的にはつじつまが合わない箇所が散見され、私自身の歩行、ランニングに対する良い意味で疑問が沢山うまれ、ある意味勉強になりました。自分の体を実験台としていろいろ試してみます。

「体幹エクササイズ」が秀逸！ - by 読書家, 2023/05/29

5.0/ 5stars

この著者の本は何冊か持っていたのですが、体幹を使った走り方をもっと詳しく知りたくてこの本を購入しました。書いてある内容はこの著者の他の本とほとんど同じで、新たに得るものはそれほど多くはありません。本はかなり薄いですが、「DVDをつけとくから、詳しくはそっちを見てくれ」ということなのでしょう。ただ、「体幹エクササイズ」は役にたちました。体幹を意識するためのトレーニング方法が載っているのですが、これはいいです。１か月もしないうちに効果がみるみると現れます。私は走る時毎回タイムを計っているのですが、どんどんと記録が縮まっていくのです。これは私の体力が急激にアップしたわけではなく、体幹を意識した走りによって以前よりもずいぶんと楽に走れるようになったからです。それもこれもこの「体幹エクササイズ」のおかげ。簡単なトレーニングですが、毎日やることで劇的な効果を発揮してくれます。この部分だけでもこの本を買った価値がありました。「体幹を使った走り方がいまいちよくわからない」という人は、この本に載っているエクササイズを実行するといいと思います。理屈ではなく、自分の体で覚えることができます。

おっぺけ - by おっぺけ, 2023/05/29

5.0/ 5stars

DVD付きのため、体幹エクササイズの動きがとてもわかりやすいです。体幹エクササイズは器具や場所を取らずに気軽に出来るし、簡単なので私には合っていたようで続けてられ、体も引き締められました。特に背中、二の腕、ウエストが絞れました。体幹エクササイズだけでランニングは週一位でも食事コントロールとこのエクササイズで体重がどんどん落ちて行きました。走る目的でない方でも身体は絞れたりバランスよく鍛えられると思います。かなり筋トレしてる方よりは、運動経験が少ない方や運動量が少ない方向きかもしれません。

ランニングのトレーニング書 - by Amazon カスタマー, 2023/05/27

2.0/ 5stars

簡便なトレーニングが紹介してあり実践しやすかった。ただもう少し詳しい走行法を示してほしかった。

肩甲骨の柔軟性は大事 - by まめちゃんおやじ, 2023/05/26

5.0/ 5stars

９つの体幹トレーニングは、毎日のランインの前に必ず実践している。必ず早くなりそう

読みやすい - by すずき, 2023/05/26

5.0/ 5stars

登山前から登山後までを初心者ソロ登山者向けに、わかりやすく説明している。また、登山の様々な楽しみ方を紹介していて興味深い。

ソロトレッキング入門 - by Amazon カスタマー, 2023/05/25

5.0/ 5stars

ソロトレッキングの基本を丁寧にまとめてある一冊。一文一文が歯切れが良くて読みやすい。早く山に登りたくなった。